Понимаю тебя, часто с этим сталкиваюсь.
Мне помогает уснуть какой-нибудь любимый фильм, засмотренный "до дыр". Я знаю его наизусть, поэтому не смотрю его, а просто слушаю.
Это помогает не думать о проблемах, а думать о фильме. Но знакомый сюжет не держит внимание до конца и я быстро засыпаю))

HoneyLemon: я очень люблю пересматривать фильмы и перечитывать книги. В моем случае это не сработает, но за совет спасибо)
Хотя в целом под бубнеж телевизора засыпать приятно, хоть в этом и есть что-то стариковское)